3月27日（木）練習！

こんにちは。cielYVCです。

今回は、27日の練習報告（＆4月からの活動について）です。

メンバーはショウタ、ハルキ、タクヤ、アカリ。

社会人サポーター（コーチ）として、たけださん、そして松尾です。


今回は、いつものアップ、３メンをして、ブロック（１枚）をつけてのスパイク練習、

そしてゲームを２セットやりました。

一応３月は“お試し期間”みたいな位置づけなので、今回はその最後でもあったので、

ゲーム中心に。。


来週からいよいよ4月に突入しますね。

3月から少しずつ活動を始めて、いろんな子が来てくれました。

興味を持って問い合わせしてくれた子、実際体験参加してくれた子、

…ありがとう！

そしてもし今後も参加してみたいと思ってくれた子は、これからもよろしく！


いろんな子がいて、目指すところとか、意識レベルとか、多種多様ですが、

できる限り個々に満足してもらえるような形にしていければと思っています。


中には部活動の雰囲気が嫌で、ウチに来てくれた子もいるでしょう。

部活動では物足りず、もっと練習したくて来てくれた子もいるでしょう。


それらに１００％は対応できないかも知れませんが、できる限りやっていきます。


入部申込書には、アンケートをつけています。

飾らなくていいです。本音で書いてもらえればと思います。

チームとしてはある程度みんな同じ練習メニューをしてもらう形になりますが、

個々の意識レベルや目的に応じて、コーチング（お手伝い）をしていければと思っています。


楽しむために来るもよし、自分を追い込むために来るもよし。

それぞれに任せます。

入部する人は、自分が目指したい場所、１年間で自分はこうなりたい、

高校卒業する頃にはこうなっていたい、…などなど、ちょっと考えてみてください。

それによって、今自分が何をすべきか、自然と見えてくると思います。


それでは入部待ってます！いっしょにがんばっていきましょう！



☆ただ今メンバー大募集中！　3〜4月の予定はこちら↓

○　3月29日（土）14時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク
○　3月30日（日）14時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク

○　4月 3日（木）19時〜21時（インドア6人制）＠高浜高校
○　4月 5日（土） 9時〜12時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク
○　4月 6日（日） 9時〜12時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク
○　4月10日（木）19時〜21時（インドア6人制）＠高浜高校
○　4月17日（木）19時〜21時（インドア6人制）＠高浜高校
○　4月19日（土）15時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク
○　4月24日（木）19時〜21時（インドア6人制）＠高浜高校
○　4月26日（土）15時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク
○　4月27日（日）15時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク


（※ビーチバレーの予定は、天候その他事情により変更になる可能性があります。）

体験参加も大歓迎です♪　お気軽にお問い合わせください！


☆社会人の方で、ご協力頂ける方を求めています！

　「社会人サポーター」として、中高生の選手育成にお力を貸してください！

　よろしくお願い致します。

　（コーチ・指導者も同時募集中です！）


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3170299
（gree）http://gree.jp/community/371538



FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

勝つチームはココが違う！Part.２

こんにちは。cielYVCです。

今回は、前回のコーチング日誌（外部チーム）の続きです。

前回は「準備の意識」という切り口で、勝つチームの特徴を考えてみました。

「意識」の問題・・・言い換えると「考える組織（チーム）」であるかどうか、

ということでした。

今回は、もう１つ、勝つチームの特徴について感じることがあるので

Part.2として書いてみます。


小学生・ママさんバレー（９人制）においては、ローテーションがありません。

つまり、「後ろでレシーブする人」「前でアタックを打つ人」といった役割分担がなされます。


これは、ともすると、チーム内で「上手い人が前衛」「下手な人が後衛」となりがちです。

弱いチームほど、そういう傾向があります。


しかし、強いチームを見ていると、小学生でもママさんでも、

「後衛（バック）」の選手が、とても大きな活躍をしているんです。


人によっては、「強いチームは選手層が厚いからだ」というかも知れません。

確かにそういう面もあるかも知れませんが、決してそれだけではないと思います。


それは、チームの意識、指導者側の意識などが少なからず影響しているような気がするのです。


「後衛（バック）」の選手は、“レシーブ専門”といった色合いが強いです。

これをどう捉えるか、ということだと思います。


「前衛（フォワード）」の選手がメインで、それをサポートするのが「後衛（バック）」の選手

と考えるのか、

「前衛（フォワード）」の選手は主に攻撃要員、「後衛（バック）」の選手は主に守備要員

それぞれが対等であり、それぞれが自分のポジションに誇り（プライド）を持ってプレーする、

と考えるのか、の違いは大きいと思うのです。


前者の場合、言うまでもなく、前衛選手の調子がそのままチームの勝敗に大きく影響します。

その選手がいったん崩れると、チームとしてなかなか立て直すことが難しいようです。


これは、前回の「６人（９人）全員で」というところにもつながってきますね。


チームの戦力バランス、勝負強さとかの他にも、

根本的な「バレーを楽しむ」という部分でも、やはり個々人が誇りを持ってコートに立つほうが

良いに決まっています。


現実的に、チーム全体をそこまで持っていくのは容易いことではないと思いますが、

少なくともそこを目指すべきなのかな、と特に最近（今更ながら）感じています。


僕が関わらせてもらっているチームでは、残念ながらその域には達しているといえませんが、

後衛（バック）の選手（特に小学生）には、僕なりに、特に自信を持たせるように接してきました。

他チームも含めて、遠慮がちにコートに立っている子が多いので、

ちょっと自信を持たせるような言葉を掛けるだけでも、すごく良いプレーをしてくれたりします。


個人的な感覚として、もっと「レシーブする楽しみ」「レシーバーとしての誇り」

みたいなものを、持って欲しいなぁ、と思っています。


小学生は特に、将来のこともありますし、文字通り全員バレー、

全員がオールラウンドプレーヤー、といった形を目指すのが１つの理想かな、と思います。


われらcielYVCでは、目標の１つとして全員セッターができるようになることを掲げていきます！

みんなで頑張っていきましょう！


☆ただ今メンバー大募集中！　3月の予定はこちら↓

○　27日（木）19時〜21時（インドア6人制）＠高浜高校
○　29日（土）14時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク

体験参加も大歓迎です♪　お気軽にお問い合わせください！


☆社会人の方で、ご協力頂ける方を求めています！

　「社会人サポーター」として、中高生の選手育成にお力を貸してください！

　よろしくお願い致します。

　（コーチ・指導者も同時募集中です！）


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3170299
（gree）http://gree.jp/community/371538



FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

準備の意識

こんにちは。cielYVCです。

今回は、久々のコーチング日誌（外部チーム）です。


テレビでは春高バレーがいよいよ大詰めですが、

僕の身近なところでも、最近、大会がいくつかありました。

4月にも大会がいくつか控えています。


自チームも含めて、いろんなチームの試合を見ていて

改めて感じたことがあります。

強いチームと弱いチームとの違いです。


強いチームは、６人（９人）全員で試合をしています！


…というと、そんなの当たり前だろ！と言われると思いますが。。


逆に弱いチームは…、１人でやってるように見えるんです。

もちろんコートには６人（９人）入っているんですが、

プレーの瞬間・瞬間において、「このボールは○○さん、で、次は○○さん」

といった具合に、「１人ずつ」なんです。

言い方を変えると、プレーがブチブチ切れるんですね。

外から見ていると、とても良く分かるんですね。味方選手がレシーブしているときに

棒立ちしている選手が何人いるか。。そこでまず大まかなチーム力が分かりますよね。


一方、強いチームは、プレーとプレーの間が、とてもスムーズに、流れるようにつながっている

ように見えます。


この違いはどこにあるのでしょうか？？



思うに、（もちろん技術レベルの問題もあるかとは思いますが）

意識面の問題が大きいと思うのです。


１人がボールを触ったときに、いかにその他の５人（８人）がそれに同調しているか、です。

たとえば１人がレシーブをして、外に弾いてしまったとき、

その他５人（８人）が全員で追いかけるのが良い、という訳ではありません。

意識の問題です。


１人はそのボールを追いかけます。もう１人はその選手の後ろを追ってカバーを考えます。

１人はトスが上がったときのために、アタックの準備に入ります。

１人は２本目がうまく上がらなかったときのために、考えられる位置にポジショニングします。

さらに、相手チームの状況を見たり、アタックのフォローの準備に入ったり。。


要は、いかに次・次のプレーを予測して、考えて、準備できるか、動けるか。。

その積み重ねが、いわゆる「良いつなぎ」につながるような気がします。

技術レベルだけでなく、この「準備の意識・予測の意識」をいかに全員が高く持てるか、

ということも、とても大事なんじゃないかな、とここ最近感じます。


もちろん試合中ずっと「準備態勢」を取るのは不可能だと思います。

いかにメリハリをつけるか、ポイントポイントでいかに集中できるか、

ということが大事なのかな、と思います。


「全員で頑張るんだ！」とかよく言われますが、もっと具体的に

この場面では、この選手は何をする、ということを１つ１つ明確にしないと

意味がないのかな、と思いました。



なかなかすぐに身につくことではないのかも知れませんが、

できないことではないと思います。


僕の好きな言葉の１つに、ラグビーで有名な「One for All,All for One」があります。

まさにこのことかな、と思います。


その辺を意識して、今後練習を進めていきたいと思う今日この頃です。。

皆さんのチームはいかがですか？？




☆ただ今メンバー大募集中！　3月の予定はこちら↓

○　27日（木）19時〜21時（インドア6人制）＠高浜高校
○　29日（土）14時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク

体験参加も大歓迎です♪　お気軽にお問い合わせください！


☆社会人の方で、ご協力頂ける方を求めています！

　「社会人サポーター」として、中高生の選手育成にお力を貸してください！

　よろしくお願い致します。

　（コーチ・指導者も同時募集中です！）


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3170299
（gree）http://gree.jp/community/371538



FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

3月22日（土）ビーチバレー練習！

こんにちは。cielYVCです。

今回は、22日のビーチバレー練習報告です。

メンバーはハルキ、タクヤ。その他社会人の方々。。そして松尾です。

ビーチバレーは、２人いれば十分練習できますが、

やはりいろんなパートナーと組んで練習したほうがより上達するので、

もう少し参加数増やしていきたいね！


今回の２人は去年から参加してくれているメンバーですが、

cielYVCとしては事実上「ビーチ初練習」なので、ゲーム中心でやりました。

なお、練習に関しては、特に自チームのコートの使い方について、

チャンスボールおよびレセプションからの切り返しの中で確認しました。

「自チームのコートは狭く使う、相手チームのコートは広く使う」

ということについて、実際に意識し、感じてもらいました。

なんとなく、感覚掴んでもらえたかなぁ〜？？

もう少し練習・ゲームを重ねていけば、より納得してもらえると思います！


cielYVCの活動に関して、ビーチバレーの位置づけとして、

当初は「遊び」というか、「サブ的な練習」として、

ボールを触る程度の軽い感覚でやっていこうかと思っていましたが、

やはり、練習（メイン）の一環として、きちんと組み込んでいこうかな、と考えています。


ビーチバレーについては以前書いたとおりですが、

技術レベルの面、運動（身体）能力の面、状況判断力の面、…などなど、

多くのメリットが考えられますし、

将来、ビーチバレーはもちろん、インドアのバレーボールを続けるにしても

ビーチでの経験は大いに役に立つと考えるからです。


最初のきっかけは「遊びで」でいいと思います。

少しずつでも、「競技として」のビーチバレーの楽しさを感じてもらえればと思います。

きっと、やればやるほど楽しさが深まると思います！


週１〜２回、主に土日を使って実施していこうと思います。

スケジュールはこのブログおよびサークルスクエアなどで随時お知らせします。

メンバーはもちろん、興味を持ってくれた中学生・高校生は、

ぜひふるって参加してくださ〜い！


☆ただ今メンバー大募集中！　3月の予定はこちら↓

○　27日（木）19時〜21時（インドア6人制）＠高浜高校
○　29日（土）14時〜17時（ビーチバレー）＠湘南ひらつかビーチパーク

体験参加も大歓迎です♪　お気軽にお問い合わせください！


☆社会人の方で、ご協力頂ける方を求めています！

　「社会人サポーター」として、中高生の選手育成にお力を貸してください！

　よろしくお願い致します。

　（コーチ・指導者も同時募集中です！）


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3170299
（gree）http://gree.jp/community/371538


FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

春高バレー！

こんにちは。cielYVCです。

今回は、（ちょっと書くのが遅れましたが…）「注目！春高バレー開催！」です。

今年もこの季節がやってきましたね！

僕たちcielYVCも、１つの目指すべきところとして（別に「出る」というわけではありませんが）、

この春高バレーに注目していきたいと思います。

まずはテレビ放映予定から確認！　（フジテレビホームページより抜粋）

『第39回春の高校バレー全国大会』放送予定

3月23日(日) 全国大会 男女3回戦 26:00〜26:50
3月24日(月) 全国大会 男女準々決勝 15:57〜16:53
3月25日(火) 全国大会 男女準決勝 15:30〜16:53
3月26日(水) 全国大会 男子決勝 14:07〜15:00
　　　　　　全国大会 女子決勝 15:00〜16:23


良いプレーはどんどん盗んで、自分のものにしていきたいですね！



☆ただ今メンバー大募集中！　3月の予定はこちら↓

○　22日（土） 8時〜11時（ビーチバレー）
○　27日（木）19時〜21時（インドア6人制）
○　29日（土）14時〜17時（ビーチバレー）

体験参加も大歓迎です♪　お気軽にお問い合わせください！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3170299
（gree）http://gree.jp/community/371538


FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

3月20日（木）練習！

こんにちは。cielYVCです。

今回は、20日の練習報告です。

メンバーはショウタ、ハルキ、コウスケ。そして松尾です。

今回は少人数で。。まぁあの悪天候で３人集まってくれたのは、嬉しいことです。ありがとう！

みんな、友達誘ってどんどんメンバー増やしていこうね！


今回は、セットアップの練習とか少しやってみようかな、と思っていましたが、予定変更。

次回のビーチ練習を見据えて（？）、3人（松尾入れて4人）だったこともあり

ビーチ風のゲームなどをやりました。


メニューは、前回同様にアップをして、ブロック（ダイレクト処理；押し込みとスパイク）、

３メン、そしてビーチ風（２対２）のゲームをやりました。


前回書き忘れましたが、アップのとき、リフティングなどをやっています。

頭、太もも、足（甲）で、それぞれ50回ずつ、などです。

バレーボールは、頭や足を使ってもOKだから、ということもありますが、

ボディバランス、体重（重心）移動、ボールの位置感覚などを養うためにやっています。


人間は、手はとても器用です。手を使うバレーボールでは、特に最初の頃は

どうしても手でボールを追ってしまいます。

しかし、バレーボールで大切なのは、レシーブ・トス・アタック・ブロック全てに共通することとして、

「正しい位置（ボールの真下・正面など）に、素早く身体を入れること」がポイントになります。

たとえばレシーブでは、「正面で取れ！」とよく言われますね。

より具体的に言うと、身体の軸をボールの軌道に合わせにいく、みたいなイメージでしょうか。

（レシーブ、トス、アタック、ブロックと、それぞれにポイントがありますが、

　個々の詳細のポイントについては、今後の練習で詳しく解説していきたいと思います。）


身体をまず素早く入れて（移動させて）、最後に手が出てくる、という順番になるのですが、

人間の手はとても器用なので、手が先に行きがちです。


しかし、たとえば頭でのリフティング（ヘッディング）では、ボールの真下に入らないと

なかなかちゃんと上がりません（続きません）。

太ももや足（甲）でのリフティングでも、ボールと身体が常に同じ距離を保つと続きますよね。

身体の軸がふらふらしていると続かないですし、また乱れたときには素早い体重移動が必要になります。

つまり、ボールタッチもできたほうがいいですが、それよりも「身体の使い方」をつかむことが目的なんです。

そのあたりを意識してやると、実際のバレーのプレーにもよりよい効果が出てくると思います。

それぞれ50回ずつ連続でできるようになれば、かなり効果が自覚できるのではないでしょうか？？



次回はまたたくさん参加してくれることを祈りつつ。。

選手、サポーター、コーチ、みんなで盛り上げていきたいと思います。

今後ともよろしくお願いします！！



☆ただ今メンバー大募集中！　3月の予定はこちら↓

○　22日（土） 8時〜11時（ビーチバレー）
○　27日（木）19時〜21時（インドア6人制）
○　29日（土）14時〜17時（ビーチバレー）

体験参加も大歓迎です♪　お気軽にお問い合わせください！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3170299
（gree）http://gree.jp/community/371538



FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

ビデオ（視覚へのフィードバック）の効用

こんにちは。cielYVCです。

前回書いた「メンバーのみんなへ（連絡事項）」に対してコメントを頂きましたので、

今回はそれについて書きたいと思います。

（コーチKさん、コメントありがとうございます。）

反論するつもりはないのですが、メンバー含め、見ている人が誤解するといけないので

良い機会でもありますし、僕の考えを補足として書いておきます。


ビデオについては、まず、短絡的に「良い」「悪い」とは言えない（言ってはいけない）ということです。

それ自体の善し悪しよりも、その目的を明確にすることが大事です。

善し悪しを言うにしても、�@技術の習得段階にもよりますし、�Aビデオの内容自体にもよります。


まず�Aからお話します。

一口に「ビデオ」と言っても、その内容は大きく２つ（又は３つ）に分けられます。

○自分のプレーのうち、上手くいっていないプレー（ネガティブ）

○自分のプレーのうち、上手くできたプレー（ポジティブ）

○トップ選手のプレー、憧れの選手のプレー

もし善し悪しを議論するにしても、まずこの３つのどれを見るかによって変わってきますよね。


次に�@について。。

技術習得は、

「基本（基礎的なプレー）」と「応用（創造的なプレー）」

のバランスだと思います。

（ちなみに、コーチKさんのおっしゃる“感覚”は「応用」のほうかな、と思います。）

習得段階（レベル）によって、この２つのバランス（ウェイトの掛け方）が変わってきます。

言うまでもなく、初歩の段階では「基本」のウェイトが高く、

レベルアップにしたがって「応用」のウェイトが上がってきます。

あくまでウェイトの掛け方が変わる、ということであって、

「初心者だから基本だけやればいい」「トップ選手は基本はいらない」ということではありません。

大切なのは、習得レベルに応じた「バランス」ということです。

初歩レベルでも、自分で考えるような創造性も必要でしょうし、

トップ選手でも、不調・スランプ時は「基本に戻る」ということはよく聞く話ですよね。



そこでビデオの内容別に、見る目的・効用を考えます。

○自分のプレーのうち、上手くいっていないプレー（ネガティブ）

これを見るのは、たとえばプレーの矯正すべきポイントを探す・把握する・確認するときに有効ですね。

フォーム改造のときなどもいいかも知れません。

ただここで注意点は、繰り返し見ないほうがいい、ということです。

繰り返し見ると、人間はどうしてもそれを脳裏に焼き付けてしまいます。

ネガティブなプレーを選手にプログラミングしてしまわないよう注意が必要ですね。

見ても１回、多くても２回くらいにとどめておくほうがいいと思います。


○自分のプレーのうち、上手くできたプレー（ポジティブ）

これは、一番分かりやすいのは「イメージトレーニングとして」、ですよね。

こちらは逆に、繰り返し見ると効果的だと思います。


○トップ選手のプレー、憧れの選手のプレー

これも「ポジティブ」な映像と同じです。



技術習得レベルに話を戻します。

○基本技術習得には、もちろんポジティブな映像も効果的ですが、

今の自分のプレーを把握・認識することが大事で、

どこが基本プレーとずれているのか、などを選手自身に気づかせるためにも

ネガティブな映像を見せることも効果的だと思います。

実際、コーチがギャーギャー怒鳴るよりも、１回映像を見せるほうが

高い効果を生むことも少なくないようです。


○応用技術を習得する場合や、より高いレベルのプレーを目指す場合などは、

やはりポジティブな映像、そして自分以外のトップ選手のプレー映像などを

「繰り返し」見ることが効果的でしょう。

憧れの選手のプレーを繰り返し見て、実際自分がプレーするときにはそれをイメージしながら、

その選手になり切ってプレーする。…という話（効用）はよく言われることだと思います。

自分のプレー（ポジティブ）でも同じだと思います。

自分の良かったときのプレー映像を繰り返し見て、そのプレーを自ら真似る。。


サッカーの中村俊輔選手は、試合中にたまたま（偶然）できたスーパープレーを、より自分のものにするため

に、

自分のそのプレー映像を繰り返し見て、繰り返し練習して、完全に習得した、という経験があるそうです。



コーチKさんが教えてくれた、室伏選手の話も、この「技術習得段階」に当てはまるような気がします。

「以前は見てたのをやめたそうです」ということは、

最初の頃はビデオを見ていて、レベルが上がるにつれて見なくなった、と想像します。

見なくなったのは、「トップに立って、目指すべき選手がいなくなった」

ということもあるのかも知れませんね。

（自分自身の理想を、頭の中で思い浮かべる、という感覚なんですかね。）




こういうことから、短絡的に善し悪しを言うのは誤解を招きます。

あと、「トップ選手がこうだから」ということを鵜呑みにするのも良くないですね。

見習うことはとても大事ですが、特に指導側の立場の人間は、それが選手に当てはまるのかどうか

（年代や技術習得レベル、選手個々の特性など）精査して判断することが必要と思います。


僕自身も、指導者のハシクレとして、改めて肝に銘じたいと思い、自戒の念も兼ねて書きました。




☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月２７日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3170299
（gree）http://gree.jp/community/371538


FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

メンバーのみんなへ（連絡事項）

こんにちは。cielYVCです。

今回は、メンバーのみんなへの連絡です。

�@ビデオについて

�A土曜日練習について

�B社会人サポーターについて



�@ビデオについて

　以前から考えていたことではありますが、
　次回練習時より、ビデオ撮影をしていきたいと思います。
　うまく撮れるかどうか分かりませんが、まずは20日（木）から
　試験的にやってみます。

　以前も書いたとおり、cielYVCは、練習日が限られていることもあり、
　より効率的な練習が必要です。
　その対策の１つとして、自分自身のプレーをビジュアルとして見る
　ということは非常に有効と考えています。

　そこで、ぜひ自分のプレーを見てみたい、というメンバーは、
　VHSのビデオテープを、練習時に持参してください。
　（100円ショップで売っているようなもので全然大丈夫です。）

　次回練習時に、そのテープにダビングして、返却します。

　できれば２本（以上）用意してもらい、毎回１本ずつ持参してください。
　（そうすれば途切れることなく、毎回お渡しできます。）



�A土曜日練習について

　cielYVCは、いろいろなチームと協力関係を築いていきます。

　早速ですが、まず一般女子９人制チーム『AQUA（アクア）』と
　4月より、いろいろと協力し合うことになりました。

　ここは土曜日の13〜16時に、平塚の富士見小学校というところで活動していますが、
　そこで、相互に練習に行き来しあうことの合意を得ました。

　●木曜日、AQUAのメンバーさんが、cielYVCの練習に参加することがあります。
　　この場合、あくまでcielYVCの練習がメインで、AQUAのメンバーさんは
　　社会人サポーター的な位置づけで、ご一緒に練習に参加します。

　●土曜日、cielYVCメンバーは、AQUAさんの練習に参加させてもらうことができます。
　　この場合、あくまでAQUAさんの練習がメインです。
　　cielYVCメンバーは、お手伝いとして練習に参加します。


　なお、夏場はビーチバレーもやりますので、時間帯など調整しながら
　効率的に進めていきましょう。
　細かいスケジュールは、サークルスクエアなどで随時お知らせしていきます。



�B社会人サポーターについて

　現在も数名来てくれていますが、cielYVCでは
　社会人の皆様に、サポーターとして、いろいろとお手伝いして頂きながら
　活動していきます。

　こうした活動は、親御さんや地域の人たちの協力があればあるほど
　より充実した活動ができると考えます。

　メンバーのみんなは、もしかするとそれほど必要性を感じていないかも知れません。
　自分たちだけでもできる、と思っているかも知れません。

　確かにある程度の活動はできるかも知れません。
　しかし、周囲の人たちに認めてもらえると、よりいろんなサポートを得られます。

　現時点でも、帰りに車で駅まで送ってもらったりしていますね。

　もっと細かいところだと、食事面はやはり親御さんのご協力が不可欠です。
　スポーツ栄養学の観点から、食事も大事な要素の１つです。

　近い将来、大会出場や遠征をするようになれば、
　さらに多くのサポートをお願いすることになります。

　最初は僕ら（コーチ陣）とみんな（選手）で、とにかくバレーボールを頑張りましょう！

　変な言い方ですが、人は「頑張っている人（特に若者）を応援したがる」傾向があります。

　周囲を動かすくらい、頑張ってみましょう！
　僕らコーチ陣は、みんなが頑張れる環境を作っていきます。

　みんなで一緒に、よりよいチームを作っていきましょうね！




☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月２０日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538



FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

社会人サポーター募集！

こんにちは。cielYVCです。

今回は、社会人サポーターについて書きたいと思います。


我々cielYVCでは、「社会人サポーター」という制度を設けています。

選手でもなく、コーチでもない、それらの中間的な位置づけの人たちを指します。

メンバーの親御さんも含めて、運営にご協力頂ける方を「社会人サポーター」

と呼ばせて頂いています。

既に数名、ご協力頂いておりまして、かなり助けられております。

ただ、だんだん選手の人数も増えてきて、より多くの方のご協力を賜りたく、

改めて「社会人サポーター」募集をさせて頂きたいと思います。



cielYVCは、この「社会人サポーター（＋親御さん）」と「選手」「指導者」

が三位一体となって盛り上げていきたいと思っています。


こんな方、ぜひ「社会人サポーター」として、お力を貸してください！

○スポーツクラブ運営にご興味がある方、関わってみたい方

○青少年スポーツに興味関心をお持ちの方

○スポーツ・教育に関する専門知識や技能をお持ちの方で、それを活かしたい方

○バレーボールの指導に興味がある方、コーチ志望の方

○自分自身も若い子たちと一緒にバレーボールで軽く汗を流したい方

○選手（メンバー）の親御さん

…などなど。

スポーツおよびバレーボールの競技経験、指導経験、専門知識の有無は問いません。

運営面も含めて、いろいろとお力をお借りできれば幸甚です。


ゆくゆくは、医学面、栄養面、フィジカル面などの専門家の方々にもお力をお借りして

選手にとって万全の環境を整えていきたい、というのが１つの理想です。

強固なネットワークを形成していきたいと思っています。


皆様、どうぞよろしくお願い致します。



☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月２０日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538


FC2 Blog Ranking

有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

ビーチバレー♪

こんにちは。cielYVCです。

今回は、ビーチバレーについて書きたいと思います。

cielYVCでは、ビーチバレーも練習の一環として取り入れていきたいと思います。

理由は大きく２つです。

○また違った角度から、バレーボールというスポーツを楽しんでもらいたい、

ということと、あと

○技術的にも、インドアバレーに活かせる部分がかなり多い、ということです。


ビーチで天気の良い日にプレーしたときの開放感・爽快感は、

経験した人には分かってもらえると思いますが、本当にすばらしいものがあります！



確かに暑さ（気温・砂）、風、眩しさ、…など、ある意味「自然との闘い」みたいな

要素もあるとは思いますが、それを逆にプラスに考えると、

悪条件の中でのプレーが、自身の技術レベルアップにつながるとも言えます。


具体的に言うと、まず、ボールの扱いが丁寧になります。

風でボールが揺れるので、“自然と”「ボールを最後までしっかり見る」というクセがつきます。

それから砂の上での動きになりますので、体力を使いますが、それはすなわち、

“自然と”ムダな動きが減ることにつながります。

効率よい動き・効率よいジャンプ動作が身につくと思います。

あと、２対２の駆け引きが特徴的で、状況判断能力などが“自然と”身につきます。

その他にもいろいろとあると思います。

（ちなみに、この“自然と”というのが、実は非常に重要なんですよね！）


僕がビーチバレーを始めた頃、既にキャリアを積んでいた知人に言われたことで、

「ビーチとインドア、両方バランスよくやったほうがいいよ」

と教わったことがあります。

両方の練習をすることで、それぞれに相乗効果が生まれる、というのです。


たとえばインドアのスピード感などは、ビーチより高いですよね。


…と、そんな訳で、cielYVCでも「ビーチバレー」やっていきます！

せっかく平塚（湘南）を拠点としていますしね！


３月は一応、以下で実施予定です。

既にインドアに参加してくれているcielYVCメンバーはもちろん、

これから参加してみよっかな、という人たちも大歓迎です！ぜひ遊びに来てください！

○3月22日（土） 8:00〜11:00　＠湘南ひらつかビーチパーク

○3月29日（土）14:00〜17:00　＠湘南ひらつかビーチパーク



☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月２０日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538


有名ブログランキング

人気ブログランキングへ

BS blog Ranking

大会出場？！

こんにちは。cielYVCです。

今回は、大会出場？！についてです。

中学生・高校生のチームが出れる大会として、

知っている人も多いかと思いますが、こんなのがあります。

（昨年度の大会案内です）

●全国ヤングバレーボールクラブ交流大会（2007年）
　http://www.jva.or.jp/tournament/2007/young/

携帯から見ている人のために、少し概要を抜粋してみます。


■開催期間

平成19年9月15日(土)・16日(日) 2日間

■参加資格

原則として、小・中・高・大学・高専等の生徒・学生及びそれらと同年齢の者によって構成され、
責任のとれる成人を代表者とする地域クラブチーム。
各都道府県の当該クラブチーム統轄団体に登録しているチーム。
ただし、統轄団体が設立されていない都道府県については、
各都道府県バレーボール協会長が推薦するチーム。
学校の部活動単独チームの参加は不可とする。また、同一クラブの複数参加を制限することがある。

■出場チーム

各都道府県のバレーボール協会長及びヤングクラブバレーボールチーム統轄団体長から
推薦された各競技種別に該当する地域クラブチーム。
(ただし、統轄団体が設立されていない場合は、都道府県バレーボール協会長の推薦のみで可とする)
出場チーム数は、原則として90チームとし、出場希望チームがそれを超えた場合は、
各都道府県のチーム数のバランス等を勘案し、抽選等により大会実行委員会において決定する。
なお、各都道府県において順位を付して参加申込みをしている場合、それを重視する。

■競技規則

平成19年度(財)日本バレーボール協会6人制競技規則による。 (リベロは12名中、1人とする)
ただし、参加チーム数により本大会独自のルールを採用する場合があり、詳細は、代表者会議で通知する。
U-14生涯型のネットの高さは、男子2m30cm・女子2m15cmとする。

■競技方法

競技は男女別に次の種別で行う。(年齢基準は、平成19年4月2日現在)
U−14（14歳以下）競技型・生涯型
U−19（19歳以下）競技型・生涯型
各種別とも参加チーム数により競技方法を定め、別途通知する。
抽選については、実行委員会にて代理抽選をする。

■チーム構成

1チームの人数は、部長・監督・コーチ・トレーナー・マネージャー各1名と選手18名の 計23名以内とし、選手については試合ごとに12名をエントリーするものとするが、学校 単独チームにならないようにする。
代表者会議での選手変更及び背番号の変更は一切認めない。
審判員(資格は問わない)を帯同すること。
監督・コーチ・マネージャーの内1名以上は、以下の資格のいずれかを有する者であること。
(財)日本体育協会公認スポーツ指導者(コーチ・指導員)
(財)日本バレーボール協会認定コーチ
IFコーチ、アジアコーチセミナー受講者、ナショナルトップコーチ
(財)日本バレーボール協会が認定コーチとして承認した者。
監督・コーチ・マネージャーは、一人に付き1チームのみの登録とし、複数チームの兼任は
できない。


■表彰

男女上位チーム及び優秀選手を表彰する。
大阪府知事賞を優秀選手各男女1名に授与する。


（以上、JVAホームページより抜粋）





…どうですか？こんな大会に出ていきたいですね！！

われらcielYVCとしても、メンバーの集まり具合とかにもよりますが、

遅くても2009年度には必ず出場しましょう！


ちなみに練習試合などは、もっと早い段階からどんどん組んでいきたいと思っています。

みんな、頑張っていこうね！！



☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月２０日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538

3月13日（木）練習！

こんにちは。cielYVCです。

今回は、13日の練習報告です。

メンバーはショウタ、タクヤ、ハルキ、アカリ、リナ、ノゾミ。

社会人サポーター（コーチ）として、たけださん、そして松尾です。

前回より人数が増えて、嬉しい限りです！！

みんな、友達誘ってどんどんメンバー増やしていこうね！


○ショウタ、ハルキは、運動能力の高さを発揮している感じだね。

○タクヤは「さすが！」のブロックでした。

○アカリはレシーブの安定感がすばらしい！

○リナはさすがリベロ！いい動きしてた！

○ノゾミは未経験ながら、レシーブ練習ではちゃんとボールを取れていたし、
　ゲームでも１本ナイスレシーブできました！



今回は、4月からの本格始動を視野に入れて、

ウォーミングアップのメニューをいろいろやってみました。

最初にしては、みんなよく動けていた…かな？？

まぁ、みんなすぐ慣れると思うから、大丈夫でしょう！


ちなみに、前回少し書きましたが、これは“ウォーミングアップ”とは言いつつも、

「基礎運動能力向上のためのメニュー」（の一部）です。

これらをしっかりできるようになれば、身体のキレ（スピード）やリズム感、身のこなし

（いわゆるコーディネーション能力）がゼッタイ良くなりますので、

１つ１つのメニューを、意識してしっかりやっていきましょうね！


あとのメニューは、ブロック（サイドステップ、クロスステップ、ダイレクト処理）、

３メン×２セット、そして４対４でゲームをやりました。



今回はブロックをメインに、やってみました。

「ステップ」「待機姿勢」「腕の出し方」について少し解説しましたが、

実際はもっと細かいポイントがいくつもあります。

移動姿勢、ジャンプ姿勢、着地姿勢、体重の掛け方、腕（手）の動き・力の入れ方、目線、…

などなど、これからじっくり確認して、身につけていきましょう！



ウチのクラブは、中学生・高校生・男子・女子がみんな一緒にやっています。

ゆくゆくは（人数が増えたら）男女別、そして中高別へと発展させていくことになりますが、

しばらくは一緒にやっていきます。


最低限の礼儀とかは必要だと思いますが、ムダな上下関係は作りません。

以前にも書いたとおり、ボール拾いや準備・後片付けも全員でやります。


あと、年齢（学年）の差以外に、「経験（年数）」の差もあります。

そこでお願いです。

（年齢・学年関係なく）経験が長い人は、未経験の人・経験が浅い人に、

ぜひいろいろ教えてあげて欲しいと思います。

「人に教える」ということは、とても勉強になります。

場合によっては、「教わる」より「教える」ほうが勉強になるんです。

きっちりと理解できていないと教えることができませんから、自分自身の理解が深まります。

基本に戻ることができ、自分のプレーも良くなります。

ぜひやってみてください！


社会人サポーター（コーチ）のたけださん、今回もありがとうございます！


選手、サポーター、コーチ、みんなで盛り上げていきたいと思います。

今後ともよろしくお願いします！！



☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月２０日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538

cielYVCの方針

こんにちは。cielYVCです。

今回は、cielYVCの方針について書きたいと思います。


＜目的＞

活動内容はバレーボールではありますが、いわゆる部活動や他のクラブチーム同様、

あくまで根本の目的は「青少年育成（社会教育）」と位置づけます。

「挨拶がきちんとできる」

「周囲の人やモノに対しての感謝の気持ちを持つ」

「何事も目標を持って前向きに取り組む」

「行動力・我慢強さを身につける」

「人を思いやるやさしい心を身につける」

といった基本的な、しかしとても大切なことを身につけてもらいたいという想いで

活動してまいります。


＜目標＞

目標は、ずばり「強いチーム」です。

人間的にも、技術レベル的にも、強くなってほしいと思います。

むろん、試合で勝つこと（結果）が全てではありません。

しかし、「勝利を目指す」、その過程こそ、

とても大切なことを選手一人一人に与えてくれると信じています。

勝利を目指して個々人が努力する、チームが互いに助け合う。

その先の結果として、「勝利が手に入った」という形を目指していきます。



＜計画＞

より具体的な計画については、別の機会にしたいと思いますが、

ここではごく大まかに。。

○４月〜１０月ごろにかけては、「基本技術の習得・確認」「基礎運動能力向上のためのメニュー」

○１１月〜３月ごろにかけては、「チーム練習（連携、つなぎ、コンビネーション）」「課題別練習」

などと考えています。

あと、年間を通して、「ゲーム形式」の練習は入れていきます。



＜その他＞

我々cielYVCは、練習できるのが週１回、多くても３回ほどになるので、

いかに密度の濃い練習ができるか、ということが重要になってきます。

そのためには

「１つ１つの練習の意味を、一人一人が強く意識する」

「実際のゲーム（試合）を意識する」

といったことが重要になってきます。

一人一人が自ら考えることができる選手・チームになっていきたいと思います。





☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月１３日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！



■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538

方針・目的

こんにちは。cielYVCです。

今回は、チームの方針・目的についてです。

僕松尾は、小学生やママさんなどのお手伝いをさせて頂いていますが、

「お手伝い」というだけあって、これまでは、僕自身がチームの方針や目的などを

決める機会はあまりありませんでした。

しかし最近、少しずつそういう機会を頂けるようになってきて、

チームの方針や目的を決めることの重要性を（今更ながら）改めて感じています。

これはもちろんバレーボールのチームに限らず、他のスポーツでも、

そして広く組織運営、会社経営なども含めて、方針や理念などはとても重要になってきますよね。


まず、その後の動きが変わってきます。

たとえば「強いチームを作るのか」「楽しむだけでいいのか」という違いもあるでしょうし、

同じ「強いチームを作る」といっても、短期でやるか長期でやるかによって変わるでしょう。

短期間で作るのであれば、現時点での選手個々の能力や適性でポジションを決めるでしょうし、

長期的な視野で作るのであれば、たとえば全員にセッターの練習をさせる、など、

個々の技術力アップに時間を掛けることができると思います。

そういう意味で、方針や目的をしっかり最初に決めておくこと、

そして選手にもそれをしっかり理解・意識してもらうこと、

これを最初にしっかりやっておかないと、チームの中で混乱や不平不満が起きたりしてしまいます。

（子供と大人とではちょっと違いますが、大きくは変わらないかな、と思います）


これはいわゆる「組織」の話ですが、このことはそのまま「個々人」にも当てはまると思います。

つまり、「個人」としての方針や目的を持つことです。

そうすることで、自分がやるべきこと、いつまでに何をやらないといけないか、が

より明確に見えてきます。具体的な目標・計画がよりはっきりしてきます。


トップアスリートと呼ばれる人、事業で結果を出している人たちは、

やはり明確な「自分のあるべき姿」「将来のイメージ」をずっと持ち続けた人たちが多いようです。


３〜４月というこの時期は、これから組織・チームが新たなスタートを切る、

というところも少なくないと思いますが、

方針や目的をより明確にして、それに向かってみんなで突き進んでいきたいものですね！



☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月１３日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538

3月6日（木）練習！

こんにちは。cielYVCです。
今回は、６日の練習報告です。

メンバーはショウタ、タクヤ、アカリ。

社会人サポーターとして、しばさきさん、たけださん、そして松尾です。

3月はまだ本格的な練習には入らないので、

みんながどれだけ動けるか、とかを見せてもらいながらの練習です。

アップなども、それぞれ個々にやってもらい、パスまで終えて。。

いくつか試しにやってもらいました。

今回は、倒立（倒立歩行）、ボールリフティング（頭／脚）です。

う〜む。なかなか難しいのかな。。

ちょっとずつでもできるようになって欲しいと思います。

（最終目標は「えっ？体操（サッカー）やってたの？」くらいのレベル！）

その後、３メンをやって、スパイク練習、チャンスボール（１列／３人／３人からスパイクまで）、

そしてミニゲームをやりました。

３メンは、…これからがんばりましょう！

スパイクは、みんな頑張ってましたね。

チャンスボール。。１人のとき、３人のとき、それからスパイクまでやるとき、

という３パターンでやりましたが、やっていることは同じでも、だんだん崩れる場面が増えてくる。

これは一般的にも見られる現象ですが、最初に１人でやったときの感覚を大事にして、

３人のとき、スパイクまでやるとき、そして更に言うと６人入ったゲームのとき、レセプションのとき

にもまったく同じくできれば、というのが目指すところです。

実際、１人（１列）でやったときには、みんなほとんどセッターにボールが返っていましたからね！

あとは、最初だから仕方ありませんが、声、それからボール拾い、といった

基本的なところですね。特にボール拾いはできるようにならないと、ですね。

本クラブは、先輩後輩関係なく、みんなでボールを拾います。

そういう基本的な行動をいかに機敏にできるか、というのが、プレーにも出てくると思います。

隣のコートではバスケの練習をしています。そちらにボールが転がったときなど、

（当たり前の話ですが）走って拾いに行く、「すみません（ありがとうございます）」と言う、というのは

必須ですね。

まずはその辺からしっかりやっていきましょう。

社会人サポーターのお二人には大変助けられました。ありがとうございます！！

選手、サポーター、コーチ、みんなで盛り上げていきたいと思います。

今後ともよろしくお願いします！！

☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月１３日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！

■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538

 

アイ・ワーク、フット・ワーク、ハンド・ワーク

こんにちは。cielYVCです。

今回は、コーチング日誌です。

私松尾は、いくつかの外部チームでお手伝いをさせて頂いておりますが、

そこで気づいたことなどを書き留めておこうと思います。

cielYVCメンバー他の参考になれば幸いです。


今回は「アイ・ワーク、フット・ワーク、ハンド・ワーク」です。

これは、ブロックの際によく言われることですね。

まずアイワーク。目です。

相手のレシーブを見ます。セッターにきっちり返ったのか、速攻があるか、二段トスになるのか。

もちろん次に相手セッターも観察し、そしてトスが上がったスパイカーを見ます。

フットワークの開始は、コミットブロックかリードブロックか、によって異なりますが、

とにかくスパイカーの身体の向きなどを見て、コースをふさぐ形でジャンプ動作に入ります。

そして最後にハンドワーク。腕を出す技術ですね。

腕を振らず、ネットを“舐めるように”腕を伸ばします。


ここで「最も重要なもの」は、これら３つ「ワーク」のうち、さて、どれでしょうか？？


…もしかするといろいろと意見が分かれるのかも知れませんが、

「アイワーク」が最も重要だといわれます。



このことは、決してブロックだけに限ったことではないと僕は考えます。

レシーブも同様、まず相手コートにボールがある間に観察し、コースその他攻撃の内容を予測し、

その情報をもとにフットワークで動き、ボールが来たらさらに１歩２歩動き、

最後に微調整で腕を（面を）ボールに合わせる（ハンドワーク）、ということですね。


「一眼二足三胆四力」という言葉を使って説明されている指導者の方もいらっしゃいますね。



ここではつまり、「相手コートにボールがある間に、いかに動けるか」

ということが大事なんだろうと思います。

「自分のコートにボールがあるとき」に動くのは、ある意味当たり前ですね。

もちろん無闇やたらに動くのではなく、いかに「必要な動き」をするか、ですね。


よく「足をもっと動かせ！」とかいう声が、練習や試合の中で聞こえてきます。

ただ、「どのタイミングで、どう動かせばいいのか」といったことを、

指導者側も選手側も、ちゃんと理解する必要があると思います。


ボールが自分のコートに入ってきてから動ける歩数は、たかがしれています。

そういう“反応の速さ”も大事ですが、それ以前に、ちゃんと観察する「アイワーク」

をきっちり行うことで、結果的には選手自身も楽になると思います。


こうした「駆け引き」「予測」といったことを真剣にやるのが、ある意味で

レシーバーやブロッカーの“面白み”だと思いませんか？

「読みが外れたぁ、クッソー！」「読みが当たった！やったぁ！！」

…これもバレーボールの大きな楽しみの１つだと思います。

あなたは「アイワーク」、どれくらいできていますか？？？





☆ただ今メンバー大募集中！

　次回練習は３月６日（木）１９時〜　です！

　体験参加も大歓迎ですよ！


■cielYVC　湘南cielユースバレーボールクラブ

　http://www.npo-jcp.org/ciel/vc/y/

（mixi）http://mixi.jp/view_community.pl?id=3103142
（gree）http://gree.jp/community/371538

cielYVCの練習の進め方

こんにちは。cielYVCです。

今回は、練習の進め方などについて書きます。


＜構成＞

○コーチ

○社会人