今回は、20日の練習報告です。
メンバーはショウタ、ハルキ、コウスケ。そして松尾です。
今回は少人数で。。まぁあの悪天候で３人集まってくれたのは、嬉しいことです。ありがとう！
みんな、友達誘ってどんどんメンバー増やしていこうね！
今回は、セットアップの練習とか少しやってみようかな、と思っていましたが、予定変更。
次回のビーチ練習を見据えて（？）、3人（松尾入れて4人）だったこともあり
ビーチ風のゲームなどをやりました。
メニューは、前回同様にアップをして、ブロック（ダイレクト処理；押し込みとスパイク）、
３メン、そしてビーチ風（２対２）のゲームをやりました。
前回書き忘れましたが、アップのとき、リフティングなどをやっています。
頭、太もも、足（甲）で、それぞれ50回ずつ、などです。
バレーボールは、頭や足を使ってもOKだから、ということもありますが、
ボディバランス、体重（重心）移動、ボールの位置感覚などを養うためにやっています。
人間は、手はとても器用です。手を使うバレーボールでは、特に最初の頃は
どうしても手でボールを追ってしまいます。
しかし、バレーボールで大切なのは、レシーブ・トス・アタック・ブロック全てに共通することとして、
「正しい位置（ボールの真下・正面など）に、素早く身体を入れること」がポイントになります。
たとえばレシーブでは、「正面で取れ！」とよく言われますね。
より具体的に言うと、身体の軸をボールの軌道に合わせにいく、みたいなイメージでしょうか。
（レシーブ、トス、アタック、ブロックと、それぞれにポイントがありますが、
個々の詳細のポイントについては、今後の練習で詳しく解説していきたいと思います。）
身体をまず素早く入れて（移動させて）、最後に手が出てくる、という順番になるのですが、
人間の手はとても器用なので、手が先に行きがちです。
しかし、たとえば頭でのリフティング（ヘッディング）では、ボールの真下に入らないと
なかなかちゃんと上がりません（続きません）。
太ももや足（甲）でのリフティングでも、ボールと身体が常に同じ距離を保つと続きますよね。
身体の軸がふらふらしていると続かないですし、また乱れたときには素早い体重移動が必要になります。
つまり、ボールタッチもできたほうがいいですが、それよりも「身体の使い方」をつかむことが目的なんです。
そのあたりを意識してやると、実際のバレーのプレーにもよりよい効果が出てくると思います。
それぞれ50回ずつ連続でできるようになれば、かなり効果が自覚できるのではないでしょうか？？
次回はまたたくさん参加してくれることを祈りつつ。。
選手、サポーター、コーチ、みんなで盛り上げていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いします！！
☆ただ今メンバー大募集中！ 3月の予定はこちら↓
○ 22日（土） 8時〜11時（ビーチバレー）
○ 27日（木）19時〜21時（インドア6人制）
○ 29日（土）14時〜17時（ビーチバレー）
体験参加も大歓迎です♪ お気軽にお問い合わせください！
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